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期待已久的师生趣味运动会终于完满地闭下帷幕了，相信同学们也十分留恋赛场上运动健儿的英姿，运动的人儿怎么看都那么帅气、可爱！

运动健身跟人的心理健康是否有联系呢？在这里，可要告诉同学们，关系可大呢！下面我们来大概了解一下运动带来哪些主要的心理作用吧！

1.运动健身能提高自信心

个体参加运动健身活动，大多数同学是根据自我兴趣、能力等选择的，一般都能很好地胜任运动的内容，这有助于增强个体的自信心和自尊心，并能在运动健身活动中得到安慰和满足。

2.运动健身能减轻我们的应激反应

运动健身能减轻我们的应激反应。对于这个作用，很早就有研究指出运动健身活动具有减轻应激反应，能够降低紧张情绪，从而增加人的心理坚韧性。
3.运动健身能增加我们的人际互动

通过参加运动健身活动，可使人与人之间互相产生亲近感，有利于我们忘记烦恼，消除精神压力和孤独感，并在健身活动中找到志趣相投的知音。从而给我们带来心理上的益处，有利于改善同学们之间的人际关系。

4.运动健身能改善我们的情绪

心情郁闷时，运动能有效宣泄坏心情，尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。因此同学们心情郁闷的时候，不妨多去运动场挥洒汗水。

5.运动健身能增强人的意志

参加运动健身有助于培养勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神，使人保持积极向上的心态。

总的来说，运动健身活动对人的心理具有促进作用的。运动不仅能使生理疾病减轻，心理方面也能得到明显的改善。所以，同学们无论是在压力山大的时候，还是在心情低落的时候，亦或者是在失恋悲痛的时候；不论我们的心情是好是坏，都可以进行运动健身活动，这样我们的心情才会变得更好，变得更快乐哦！